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伟德客户端安卓版免费下载 - 少睡20分钟,不慌不忙搞定孩子的早餐,丰盛营养,朋友圈纷纷点赞

发布日期:2020-01-11 09:56:56  
晒晒我家小朋友今天的早餐:紫薯米糊,巧克力豆沙面包,水果燕麦片,鸡肉洋葱圈,黄元帅苹果。早上的水果我准备了黄元帅苹果,这种苹果吃起来面面的,很甜,早上吃着不会觉得冰,苹果酸酸甜甜的口感也很能刺激食欲,我家里有两个小朋友要吃早餐,这些准备得刚刚好。

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伟德客户端安卓版免费下载,哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

天一冷很多人就不愿早起了,很多家里有孩子要读书的家庭可发愁坏了,孩子早上要吃饭,学校里并不一定都有早餐,外面小店里的早餐又不健康,大店那么早又不开门,孩子的早餐可咋办呀,我曾经也这么慌乱过,后来坚持多年为孩子准备早餐,渐渐就成了习惯,现在每天早上我只需要早起十到20分钟,就能不慌不忙地给孩子准备好丰盛的早餐了,随手把早餐晒到朋友圈,朋友们纷纷点赞,都说比星级酒店里的还养眼。

晒晒我家小朋友今天的早餐:紫薯米糊,巧克力豆沙面包,水果燕麦片,鸡肉洋葱圈,黄元帅苹果。

每天的早餐我家都不重样,坚持久了久会发现这并不难,不重样的早餐我都坚持了六年了,如果您经常为孩子的早餐发愁,不妨点我头像关注我,每天我都会坚持晒出自己的早餐,也欢迎朋友们在评论区晒出您家的早餐。

紫薯米糊,好喝营养还好消化,这紫薯是我朋友自己种的,一点药也不用的,纯天然生长,早上起来把紫薯切成粒,大约80克就可以了,然后加入大约15克大米,大约700毫升的清水,往破壁机粒一放,等它自动打成米糊就可以了,我家破壁机打起来快,十五分钟就能打好了。

米糊里我一般不放糖,食物本身的甜度就足够了,如果觉得不够甜,不够营养,可以像我一样,往米糊里加入一些麦片,现在市面上有很多这种健康的谷物水果混合麦片吃,这种麦片带有一定的甜味,刚好跟米糊的清淡原味搭配,吃着还脆脆的,十分可口。

巧克力面包我是自己做的,一般面包蛋糕类的食物,我不会从蛋糕店买,蛋糕店的没有自己做的好吃,这个面包我用的是普通小餐包的方子,往里面加了巧克力粉,最后包入了红豆豆沙馅,醒发好去烤箱里烤就可以了,方子大概是300克的高筋面粉,4克酵母粉,40克白砂糖,68克牛奶,15克黄油,2克盐,食材混合搅打出膜后就可以用了,烘烤的温度大约在180度,25分钟左右。

鸡肉洋葱圈我买的半成品,早上花几分钟煎一下就可以了,半成品的鸡肉有些挑剔的朋友会说不健康,其实,这种冷冻的半成品,只要买新鲜日期的,正规大品牌厂家的就可以,绝对不可以买三无产品,或者冰冻时间过长的,冰冻的时间越久,营养价值越低。

早上的水果我准备了黄元帅苹果,这种苹果吃起来面面的,很甜,早上吃着不会觉得冰,苹果酸酸甜甜的口感也很能刺激食欲,我家里有两个小朋友要吃早餐,这些准备得刚刚好。

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