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万家官方网址 - 为什么说“不吸烟不喝酒的男人,一般不可托付终生”?

发布日期:2020-01-11 11:08:55  
社会上有种说法:“无烟酒,不男人”。可杜月笙也说过:“不吸烟饮酒的人,大都是对自已严格要求的人。一般可托终生。凡迷恋‘酒色财气烟’者,一定要小心。”酒精的消化和代谢会排出大量的钙,钙离子是维持机体细胞正常功能的非常重要的离子。钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子。维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经-肌肉传导功能,还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。酒精的主要成分是乙醇,一种精神麻醉剂。

万家官方网址 - 为什么说“不吸烟不喝酒的男人,一般不可托付终生”?

万家官方网址,社会上有种说法:

“无烟酒,不男人”。

可杜月笙也说过:

“不吸烟饮酒的人,

大都是对自已严格要求的人。

一般可托终生。

凡迷恋‘酒色财气烟’者,

一定要小心。”

香烟和酒,

被誉为是熟男的味道。

只不过,

味道不错,

就是不怎么健康。

香烟和酒对身体不好,

怎么个不好?

下面,

小编从啪啪啪和健身两个方面来论证。

吸烟的危害

1.尼古丁抑制雄性激素分泌

肌肉的生长需要我们体内有足够的雄性激素。女生练不出夸张的肌肉就是因为她们体内没有足够的雄性激素。过多的香烟会使你和女生一样很难拥有一身盔甲般的肌肉。

另一方面,雄性激素和男性性功能有着十分密切的关系。男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄性激素作为动力。男性雄性激素低下,除了直接影响性欲之外,还会造成精子数量减少与质量低下。

2.吸烟让氧气水平更低阻碍肌肉生长

你的肌肉被剥夺氧气时,你的肌肉生长直接减少。吸烟降低了提供给你的肌肉的氧气。首先,在降低血液流向肌肉的速率,可以限制肌肉获取的血液中的氧气。其次,因为吸烟者产生更多痰,使呼吸受阻,限制了呼吸活动,减少了进入你的血液的供氧量,肌肉获得的氧气自然减少;第三,吸烟者的血液中一氧化碳含量更高,也减少了氧气含量。

香烟烟雾中的一氧化碳可以占据血液中的血红蛋白,挤走了氧气。香烟的焦油也积聚在你的呼吸道,并限制你吸入的氧气量,焦油的存在也妨碍了你肺部的天然清洁机制,允许其它污染物聚集和减少气流。当你的肺活量和氧气供应减少时,你的肌肉处于饥饿状态,成长和发展是需要氧气的。

3.吸烟如何影响你的睾酮水平

有正常或偏高的睾酮水平时对你增强肌肉也大有裨益。吸烟可能会损坏你的身体内产生睾酮的细胞。这会干扰你的睾酮的生产,并导致你的睾酮水平较低。因为睾酮能在锻炼和定向培训肌肉时支配肌肉的生长,在你的身体内缺乏它会显著妨碍你的肌肉增长结果。

睾酮对于性有多重要,小编已经说过。不记得的小伙伴可以在文章末尾点击链接回顾。

酒精的影响

1.饮酒对力量的影响

酒精能抑制神经兴奋性,甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关,因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少,这也是为什么有氮泵这个补剂的存在。

酒精的消化和代谢会排出大量的钙,钙离子是维持机体细胞正常功能的非常重要的离子。缺钙会直接导致运动能力下降。钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子。 它对于维持细胞膜两侧的生物电位,维持正常的神经传导功能。维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经-肌肉传导功能,还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。

如果长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降,甚至嗜睡,而这些都会直接影响训练强度和健身效果。

2.饮酒影响恢复

酒精伤胃是众所周知,酒精导致的胃黏膜损伤会影响营养的吸收,而力量和肌肉维度的增加离不开营养。另外酒精的排出对身体会照成负担,直接降低身体的激素水平,影响健身效果。当机体缺钙时,神经递质的释放受到阻隔,人体的兴奋机制和抑制机制遭到破坏。所以会出现反应迟钝、烦躁、失眠影响锻炼和正常工作。

3.饮酒导致肥胖

酒精对人的损害,最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制,严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒,则可导致酒精性肝硬化。

许多人知道要少喝含糖饮料,其实酒精卡路里高于含糖饮料,每克酒精约产生7000卡的热量,而慢跑一小时约消耗600-700卡的热量。当然酒精的吸收情况存在个体差异,但所吸收的热量一定比你慢跑一小时的热量要多得多。

另外,喝酒基本都是边吃边喝。而酒精会大大增加食欲,不知不觉你摄入的热量已经远远超出你的想象。最后多余的热量都会变成脂肪了。

4. 饮酒影响啪啪啪

很多小伙伴会表示不解。明明喝了酒之后更加疯狂,怎么会影响啪啪啪呢?那是因为你喝醉了根本记不住细节。酒精的主要成分是乙醇,一种精神麻醉剂。喝了那么多“麻醉剂”,你不觉得你的行动能力更加迟缓了吗?

不说别的,血液中的酒精还会造成小弟弟不举,这样的情况会更加“刺激”?

总结

酒精和香烟都会影响雄性激素分泌(睾酮是雄性激素中活性最强的一种),从而会影响肌肉的形成以及男性性功能和精子质量。大量的酒精还会造成脂肪的堆积。

所以,伙伴们该怎么做,你觉得呢?

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